Kampfsport Solotraining
Viele Kampfsportler stellen sich immer wieder die Frage: "Was kann ich wie zuhause trainieren?" Dieser Ratgeber aus der Feder eines erfahrenen Kampfsportlers, Trainers und Autors liefert erstmals die Antworten. Alle, die zur Verbesserung von Technik und Fitness in den eigenen vier Wänden Kampfsport trainieren wollen, erhalten hier sämtliche Informationen – von den Grundlagen über effektive Kampfsport- und Selbstverteidigungstechniken bis hin zu den verschiedenen Möglichkeiten der Trainingsplanung und -gestaltung. Abgerundet wird das Ganze durch komplett ausgearbeitete Trainingsprogramme.
ISBN: 978-3-613-50535-3
Titel-Nr.: 50535
Einband: broschiert
Seitenzahl: 112
Abbildungen: 205 Farbbilder
Format: 170mm x 240mm
Erschienen: 10/2008
Preis: 14.95 €
