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Perfektes Bodyweight Training - Die besten Übungen und Programme

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Diese kostengünstige, ortsunabhängige und sehr gelenkschonende Form des Trainings ist inzwischen so beliebt, dass der Begriff »Bodyweight« in den Sprachgebrauch übergegangen ist.
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Beschreibung Ein schlanker, starker Körper ohne Gewichte und Fitnessstudio – mit Bodyweight-Training ist dies kein Problem. Diese kostengünstige, ortsunabhängige und sehr gelenkschonende Form des Trainings ist inzwischen so beliebt, dass der Begriff in den Sprachgebrauch übergegangen ist. Unter dem Begriff "Gymnastik" ist das Konzept schon lange in aller Munde. Ob Kniebeugen, Klimmzüge, Bauchaufzüge oder Liegestütze – der erfahrene Autor Christoph Delp stellt in diesem Ratgeber die besten Übungen und Programme vor. Ein unverzichtbares Buch für alle, die ihren Körper ohne zusätzliche Hilfsmittel trainieren wollen oder einen Ausgleich zu anderen Disziplinen suchen.

 

 

ISBN: 978-3-613-50538-4
Titel-Nr.: 50538
Einband: broschiert
Seitenzahl: 112
Abbildungen: 198 Farbbilder
Format: 170mm x 240mm
Erschienen: 03/2007
Preis: 14.95 €

 

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