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Das große Fitness-Buch - Beweglichkeit - Kraft - Ausdauer

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Die Beschreibungen der körperlichen Grundlagen und einer sinnvollen Ernährung machen diese Anleitung zu einer Art Personal Trainer für Studio- und Heimtraining.
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Beschreibung Dieses Buch berücksichtigt alle Aspekte der körperlichen Fitness. Es beinhaltet die besten Übungen und Trainingsformen für Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit – veranschaulicht durch zahlreiche Bilder und ergänzt durch detaillierte Beschreibungen der körperlichen Grundlagen und einer sinnvollen Ernährung. Besonders hilfreich sind spezielle Trainingsprogramme für Ausdauer, Fettabbau und Muskelaufbau, die dieses Buch zu einer Art Personal Trainer für Studio- und Heimtraining machen. Ein Buch für all diejenigen, die großen Wert auf nachhaltiges Training statt auf Trends und Lifestyle legen.

ISBN: 978-3-613-50500-1
Titel-Nr.: 50500
Einband: gebunden
Seitenzahl: 224
Abbildungen: 395 Farbbilder & 1 Zeichnungen
Format: 195mm x 265mm
Erschienen: 01/2006
Preis: 24.90 €

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Ausgebildet bei AKUD in Berlin, ausgebildet bei der Deutschen Trainerakademie in Köln und Sportcamp Aktiv Powertours® ist Mitglied im Bundesverband Deutsche Personaltrainer - Personaltraining im Urlaub, Reise, Personaltrainer Wasilios Wamwakithis Dipl. med. Fachtrainer, Fitnessexperte und Diätexperte
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