Ironman's Heimtraining (Steve Holman)
exkl.Versandkosten - Produktives Heimtraining von A bis Z
Mit Köpfchen und einfachem Gerät besser trainieren als mancher andere im kostspieligen Fitness-Studio
Wie man sein Heimstudio bei geringsten Kosten perfekt ausrüstet, mit einer Checkliste für
Mit Köpfchen und einfachem Gerät besser trainieren als mancher andere im kostspieligen Fitness-Studio
Wie man sein Heimstudio bei geringsten Kosten perfekt ausrüstet, mit einer Checkliste für
Grundpreis21,45 €
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HerstellerManufacturer
Beschreibung
Profi-Heimtraining
Bewährte Trainings-Programme für zuhaus
Produktives Heimtraining von A bis Z: Wie man sein Heimstudio bei geringsten Kosten perfekt ausrüstet, mit einer Checkliste für den Einkauf, die besten Trainingsprogramme für das Heimstudio, und vieles mehr.
Erprobtes Zubehör für beste Motivation und optimale Resultate. Das Leistungseffizienz-Prinzip: Ein
phantastisches Trainingsprogramm für zu Hause, das schnellste Muskelzuwächse bei geringem Zeiteinsatz verspricht.
Phasentraining im Heimstudio: Trainingsplanung vom Anfänger bis zum Profi für kontinuierliche Aufbauerfolge. Heim-Intensitätstechniken der Spitzenklasse:
Reduktionssätze, Vorermüdung und eingeschränkte Erholung, Eineinviertel-Wiederholungen, superlangsame Wiederholungen, erzwungene Wiederholungen, Negativ-Wiederholungen, isometrische Stops, etc.
Hochwirksame Spezialisierungstechniken, die Ihre schwachen Muskelgruppen in neues Wachstum zwingen. Massetraining für Fortgeschrittene: Die Belastungspositions-Strategie, sowie: Krafttraining für Höchstleistungen in anderen Sportarten.
Training ohne Gewichte: Ein simples Programm, mit dem Sie ohne Hanteln echte Muskelmasse aufbauen - ideal für unterwegs.
Training für Frauen: Bodybuilding nach dem LE-Prinzip, sowie Vince Girondas »Illusionäre Spezialisierung«: Ein phantastisches Körperformungs-System, mit dem Ihre Schwachpunkte durch verstärktes Training anderer Körperpartien gezielt ausgeglichen werden - der schnellste Weg zur Traumfigur!
Mit Trainingsplänen, Übungsbeschreibungen, erklärenden Fotos und Zeichnungen, und mehr... Falls Sie im Heimstudio trainieren, haben Sie mit diesem Buch eine praktische Anleitung zur Hand.
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Paperback, 171 Seiten,
ISBN 3-929002-02-7
22,95 EURO exkl. Versandkosten
Bewährte Trainings-Programme für zuhaus
Produktives Heimtraining von A bis Z: Wie man sein Heimstudio bei geringsten Kosten perfekt ausrüstet, mit einer Checkliste für den Einkauf, die besten Trainingsprogramme für das Heimstudio, und vieles mehr.
Erprobtes Zubehör für beste Motivation und optimale Resultate. Das Leistungseffizienz-Prinzip: Ein
phantastisches Trainingsprogramm für zu Hause, das schnellste Muskelzuwächse bei geringem Zeiteinsatz verspricht.
Phasentraining im Heimstudio: Trainingsplanung vom Anfänger bis zum Profi für kontinuierliche Aufbauerfolge. Heim-Intensitätstechniken der Spitzenklasse:
Reduktionssätze, Vorermüdung und eingeschränkte Erholung, Eineinviertel-Wiederholungen, superlangsame Wiederholungen, erzwungene Wiederholungen, Negativ-Wiederholungen, isometrische Stops, etc.
Hochwirksame Spezialisierungstechniken, die Ihre schwachen Muskelgruppen in neues Wachstum zwingen. Massetraining für Fortgeschrittene: Die Belastungspositions-Strategie, sowie: Krafttraining für Höchstleistungen in anderen Sportarten.
Training ohne Gewichte: Ein simples Programm, mit dem Sie ohne Hanteln echte Muskelmasse aufbauen - ideal für unterwegs.
Training für Frauen: Bodybuilding nach dem LE-Prinzip, sowie Vince Girondas »Illusionäre Spezialisierung«: Ein phantastisches Körperformungs-System, mit dem Ihre Schwachpunkte durch verstärktes Training anderer Körperpartien gezielt ausgeglichen werden - der schnellste Weg zur Traumfigur!
Mit Trainingsplänen, Übungsbeschreibungen, erklärenden Fotos und Zeichnungen, und mehr... Falls Sie im Heimstudio trainieren, haben Sie mit diesem Buch eine praktische Anleitung zur Hand.
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Paperback, 171 Seiten,
ISBN 3-929002-02-7
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