Bankdrücken (Klaus Arndt & Dr.Judd Biasiotto)

50 Kilo mehr auf der Bank!

Lernen Sie von den besten Bankdrückern der Welt: Ihre Techniken, ihre Tricks, ihr Training... Erstmals zusammen in einem Buch: Anthony Clark, Ken Lain, Craig Tokarski, Ted Arcidi, Chris Confessore, Jim Williams, Mike Hall, Frank Pfraumer, Michael Brügger und Karl Saliger.

Haben Sie gewußt, daß Ted Arcidi sein Zahnmedizin-Studium aufgab, um Weltmeister im Bankdrücken zu werden? Seine Freunde verließen ihn, sein Vater enterbte ihn - er lebte ein Jahr in einem Keller und trainierte im angrenzenden Hinterhof unter freiem Himmel. Dann brach er als erster Mensch die 700-Pfund Grenze im Bankdrücken und ging in die Geschichte ein.

Lassen Sie sich von den Besten unterrichten:
Erfahren Sie, warum Anthony Clark, der amtierende Weltmeister im Bankdrücken (735 Pfund/334 Kilo) das Training auf der Schrägbank für so wichtig hält. Welchen erstaunlichen Techniken der gigantische Texaner Ken Lain seine Bestleistung von 722 Pfund/ 328 Kilo im Bankdrücken verdankt. Wie sich Craig Tokarski, der neue Superschwergewicht-Star aus den USA, Ken Lains Rekord als Vorbild nahm und alles daran setzte, ihn zu schlagen (was ihm kürzlich auch gelang). Training und Techniken von Michael Brügger, der Bankdrücken in Deutschland erst richtig populär gemacht hat. Und natürlich alles über Frank Pfraumers steilen Aufstieg an die Weltspitze (sein Weltrekord: 280kg auf der Bank bei nur 100kg Körpergewicht). Alle Champions erzählen in eigenen Worten, wie sie es geschafft haben. Wie sie trainieren; welche Wettkampfvorbereitung sie für optimal halten, welche Ausrüstung wichtig ist für den Erfolg im Bankdrücken, wie die Ernährung beschaffen sein muß, welche Übungen das Meiste bringen.

Mit Super-Action-Fotos von allen Athleten und vieles mehr...

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Paperback, 136 Seiten,
ISBN 3-929002-08-6
19,95 EURO exkl. Versandkosten